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Ginástica Laboral para Funcionários do Caridade

O relógio do Hospital de Caridade marca 14:20hs. Nada de pausa para o descanso ou o cafezinho. Durante 20 minutos um grupo de funcionários se dirige a quadra da entidade e no comando do professor de Educação Física Rafael Andreis, iniciam a ginástica laboral.

Implantado há um ano e meio no Hospital de Caridade, a atividade física orientada é praticada durante o período do expediente, tendo como objetivo diminuir dores musculares e desconfortos devido à má postura durante o trabalho: “Através de exercícios simples é possível prevenir lesões na coluna, distúrbios psicológicos e toda sobrecarga decorrente de muitas horas seguidas na mesma posição”, esclarece o professor.

A secretária Andreza Wagner Dias, 29 anos, é um exemplo de que a qualidade do trabalho pode aumentar, e muito, com a prática deste tipo de atividade. Por utilizar o computador o dia todo, sentia dor nas costas e se acomodava na cadeira de forma incorreta: “A partir do momento que comecei a participar das aulas as dores musculares diminuíram e minha postura melhorou muito”, revela a secretária que tem uma das profissões com maior tendência a apresentar problemas, seguido dos digitadores, atendentes e aqueles que se dedicam a atividades de esforço repetitivo.

Através de pesquisa realizada com os funcionários que participam do projeto, constatou-se que 60 % maior bem estar no local de trabalho, e ainda 55 % afirmam retornar mais bem dispostos. Outro ponto de interesse esta no número de pessoas que admitem a redução de dores corporais, que chegou a 35%.

Para o Provedor do Hospital, Valter Brasil Konell trazer a atividade física para o serviço é uma maneira de diminuir os problemas de saúde dos funcionários e simultaneamente aumentar a produtividade: “O stress e a cobrança estão presentes diariamente em nosso serviço. É preciso estar bem para cuidar do próximo”, explica Valter que aposta neste programa como uma forma de gerar benefícios físicos e psicológicos aos funcionários.

Outro projeto implantando recentemente no Caridade foi a técnica de massagem. Diariamente, durante 10 minutos do turno da manhã e da tarde, o setor da lavanderia para em um momento de relaxamento. O resultado pode ser visto no empenho de todo o grupo: “Esta ação piloto vem gerando resultados positivos. A disposição para o trabalho esta maior. Esperamos em breve colocar em prática nos outros setores”, idealiza Rafael.

E para aqueles que convivem com dores musculares causadas pelo excesso de movimentos repetitivos ou por ficar muito tempo na mesma posição, o professor recomenda uma pausa por alguns minutos a cada hora de trabalho e a prática de alongamentos para grandes grupos musculares como ombros, troncos e pernas: “Isso combate a má postura e evita formigamentos por problemas circulatórios”, finaliza.

A História da Ginástica Laboral

A ginástica laboral chegou ao Brasil por volta de 1973, quase 50 anos após sua criação. As primeiras informações que se tem a respeito desta atividade, são através de um manual editado por volta de 1925, na Polônia. Conta-se que a iniciativa foi aplicada em uma indústria, com o objetivo de dar repouso ativo aos operários, durante a jornada de trabalho. Estima-se que hoje, por iniciativa das empresas, mais de 500 mil funcionários já tenham adotado a prática para um maior bem-estar do trabalhador.